ボランティア活動のヒント　プロトレーナーに学ぶケア

土砂を取り除くボランティアを経験して、改めて分かったのですが、慣れていないと、体を傷める可能性もあると感じました。広島カープの元2軍トレーナー綾田練さんに、活動が終わった後のケアを学びました。時間や場所が限られると思いますが活動前にも応用できます。一部メニューでも待ち時間などを利用して取り組んでみてください。 制作：http://www.n-masayuki.net/